隔离：如何保持最新的心理健康状况？

shetu28

无可否认现在是隔离的困难时期。如果我们被告知年伊始世界将遭受冠状病毒大流行许多人都不会相信。社会隔离在许多国家已经成为现实。为了应对这种情况您还需要照顾自己的心理健康。仍未得到解答的大问题是如何适应社会隔离并照顾自己的心理健康？我们是人类尽管我们大部分时间都忘记了但我们还是脆弱的。正如他们所说“生命在于呼吸”。我们没有受到第三次世界大战或想要统治地球的外星人的影响。我们正在遭受一种我们甚至看不见的病毒的攻击。我们目前最大的敌人甚至没有出现正式介绍自己。他在外面隐形污染着世界各地越来越多的人。这给每个人带来了复杂的后果。我们不仅谈论死亡尽管这是最糟糕的部分而且还谈论对经济的有害影响和人们日常生活的巨大变化。在巴西早在冠状病毒到来之前世界卫生组织的数据就表明我们是世界上最焦虑的国家。

现在？隔离时期的情况是什么样的？这篇文章旨在为每一个已经在家隔离、自我隔离、照顾自己以照顾他人的人提供一个小心的拥抱。让我们来谈谈巴西正在经历的时刻并提供有关如何保持心理健康的宝贵建议！概括隔离期间如何照顾心理健康？为什么同理心在冠状病毒大流行中如此重要？隔离期间如何照顾心理健康？关于社会孤立的后果已经说了很多。除了直接损害经济、商业主要是中小企业外还有人为因素。整个情 英国电报数据 况有能力影响人们的心理健康增加焦虑水平因为未知和不确定的因素让每个人都感到不安全特别是在全球范围内发生这样的情况。企业家害怕支付账单。年轻的糖尿病患者害怕出现健康并发症。老妇人每天独自一人在家苦不堪言。事实是在这场危机中每个人都会失去一些东西。没有人能幸免。不同之处在于有些人会遭受更多的痛苦而另一些人会受到更少的痛苦。



我们能做的就是努力减轻焦虑症状尝试以健康的方式生活反思我们可以从这个悲伤的现实中吸取的教训。为了提供帮助我们准备了一些在隔离和焦虑方面需要考虑的重要提示。毕竟在如此不确定的时期如何照顾自己的心理健康呢？、隔离期间避免信息轰炸焦虑的主要因素之一是过多的信息。年甲型流感爆发智能手机虽然已经存在但还没有今天那么重要。年谷歌消费者晴雨表研究显示年只有的人口拥有智能手机。与此同时年这一数字已跃升至。如今仅巴西就有超过亿部智能手机在使用。那么世界各地呢？超过亿部智能手机。你已经可以理解为什么人们会因为太多的信息而感到非常苦恼了对吧？我们无时无刻都受到实时新闻的轰炸这产生了极大的焦虑。全球化正在助长恐慌性流行病在社会中造成过度恐惧。当然我们都需要消息灵通但是我们不应该沉迷其中时刻警惕虚假信息即假新闻。