索特雷斯的枪声响起名勇敢的人

suklarani888889

们愿意承受痛苦，享受从开始就感觉很特别的气氛。我的计划很明确，更要从过去的错误中吸取教训，冷静地出去，由少到多，享受每刻，如果我能跑到公里，就冲向终点出口“猛冲”下个混凝土坡道，这已经让你达到了很高的速度。当我意识到这点时，我的手表响了，第公里是点分，我们是不是开得太快了在那刻，我想领先的跑步者将如何以柏油路上米的速度前进，我想，令人印象深刻。混凝土之后，就是赛道、森林和小路沿线的路段，考虑到出发时间很短，我们仍然很拥挤。我们到达公里处的é，这里切都开始延伸，从那里开始，以超级技术性的下降方式到达布尔内斯。

这条下坡路是段长约公里的湿滑石头，路上你会不断地小跳，人们不停地往下掉，石头几乎就是个溜冰场，如果你加快速度，你就会到地面。抵达布尔内斯，含秋季，公里，第个补给站，感觉体力充沛，快速前进，不停歇，无论 韓國電話號碼 发生什么都要全速前进。这是第个艰难的攀登，从布尔内斯到乌列卢，穿过巴尔科辛í运河和坎布雷罗运河，总长仅多公里，海拔约米。对于那些知道这是什么意思的人来说，这是对腿部的“暴行”。事实上，这段比赛的路程很长，只有个半小时多点，但是却非常美丽，让苦难变得更加享受。



我坚持由-名跑步者组成的小组，并以恒定的配速向上跑我在小时分钟内到达了避难所，比我设定的时间稍长些，但非常舒适并且非常享受。但正如我常说的，在马拉松或山地超级赛中，总会发生些事情，你必须始终保持专注，你不能放松或迷路。从乌列鲁下降时，左外展肌痉挛，让我僵硬而无法移动。痉挛的强度如此之大，以至于如果我走路，我就会注意到我的外展肌会上升。我思考可能发生的事情，然后我意识到。天热了，海拔米，我的盐还没有吃够。我是个经常出汗的人，如果我不每小时左右吃片药，我就会脱水。